 Mittwoch, 08. September 2010 08:15 | 7.40km | 00:51:30 | Ø6:58/km |
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| In geselliger Runde mit Tanja, Nadine, Claudia, Markus, Mike, Timon und Lennox eine gemütliche Forsthausrunde gedreht.
Auffallend waren heute die zwei Zugpferde voraus - und es waren nicht die Hunde... |
| Dienstag, 07. September 2010 15:30 | 9.60km | 01:03:00 | Ø6:34/km |
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| Das waren sie... die letzten Km die noch gefehlt haben. Jetzt bin ich auch im Club der 1000er! Und stolz drauf.
Kleines Regenläufchen mit Mike. Von zu hause los Steinrauschrunde - und weil noch´n paar Meter gefehlt haben auch noch übern Hasenrach.
Beine trotz 30er am Sonntag echt locker.
Bis jetzt läuft alles nach Plan. Kölle et Tanja kütt.
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| Sonntag, 05. September 2010 08:45 | 30.10km | 03:22:00 | Ø6:43/km |
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| Super Idee. Langen Vorbereitungslauf mit Saarschleifen Halbmarathon
verbunden. Von Mettlach mit Mike und Claudia nach Saarhausen zum Start gelaufen, unterwegs noch eine Hexe und einen Wolf getroffen und viel Spass gehabt. Von dort dann Halbmarathon ganz gemütlich durchgezogen.
Sehr schöne Strecke ( ausgenommen Industriegebiet ) - und selbst der Dudelsackspieler konnte uns nicht aus der Fassung bringen.
Angenehmes Tempo, lockerer Lauf, keine Schmerzen und viel gelacht.
Was will man mehr - so macht Training Spass.
Fange echt an mich auf Köln zu freuen... |
| Donnerstag, 02. September 2010 08:15 | 15.20km | 01:37:00 | Ø6:23/km |
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| Mit einer riesen netten Truppe durch den Wald - das war echt cool.
Es war zwar ein bisschen wie die 10 kleinen eh wie sagt man das jetzt ...
stark Pigmentierten, weils immer weniger wurden aber das macht nichts, war trotzdem cool. Am Sonntag gehts nach Merzig, HM plus 10km -
oh je - hab jetzt schon prophylaktisch Schmerzen... |
| Montag, 30. August 2010 10:00 | 15.26km | 01:35:00 | Ø6:14/km |
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| Mit Claudia, Tanja, Markus und Timon durch den Wald.
Netter Lauf in angenehmen Tempo. |
| Donnerstag, 26. August 2010 08:30 | 8.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| Scheint echt was dran zu sein - die Schmerzen gehen, der Stolz bleibt...
Heute trotz des 30er am Di absolut schmerzfrei gelaufen und echt locker dazu. Bin erstaunt und froh. Die Glücksgefühle hielten sich zwar sehr in
Grenzen am Dienstag, aber es sind ja auch noch ein paar Wochen.
Zum heutigen Lauf - nicht nur Mike und Lennox ausgeführt - sondern auch noch Dekotechnisch tätig gewesen...
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| Dienstag, 24. August 2010 08:30 | 30.00km | 03:26:00 | Ø6:52/km |
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| Aua! Längster Lauf meiner Karriere... Danke Claudia, danke Markus, danke Mike.
Bis km 25 erstaunlich fit, dann fingen die Beine an schwer zu werden.
die letzten 4 km waren harte Arbeit... Hätte ich mir ein bisschen schmerzfreier vorgestellt. Hm, jetzt sitz ich hier also und warte auf die Glücksgefühle nach dem ersten 30er von denen alle reden... Die wollen aber nicht so richtig. Bin zwar jetzt schon wieder fit aber die Tatsache das ich auf keinen Fall da noch 12 hätte dranhängen können bringt mir zur Zeit eher ein Runners down. Mein Respekt wächst eher vor Köln.
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| Montag, 23. August 2010 18:00 | 6.50km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| I´m singing in the rain... Lustiger Lauf mit Mike und Lennox.
Haben extra eine " Regenpause " abgewartet um zu starten. Hat auch ungefähr 100 m angehalten - aber dann. Noch ein paar km und wir hätten heimschwimmen können. Aber hat trotzdem Spass gemacht - war ja nicht kalt. |
| Mittwoch, 18. August 2010 08:30 | 21.00km | 02:14:00 | Ø6:23/km |
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| Heute wie geplant ein längerer Lauf mit Mike. Kreuz und Quer durch den Wald und um den Campus.
Der ständige leichte Nieselregen war heute sehr angenehm.
Im Gegensatz zum letzten längeren Lauf heute wirklich super gelaufen in
angenehmen Wohlfühltempo. Zur Fitness meines Mannes sei noch zu erwähnen das er die Kommunionsblase dabei hatte und da er mir keinen Vorsprung gönnte,
ist er jedesmal ( und es war oft...) so weit vorgesprintet das er nach dem
Pieseln noch auf mich warten musste... Na toll das baut auf. |
| Montag, 16. August 2010 08:30 | 6.50km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| Mit Mike und Claudia und vor allem mit Timon und Lennox eine Runde
im Wald gedreht. Am Ende alle 5 dreckisch wie sau... Aber ich muss
sagen im Regen zu laufen bei lauen Temperaturen find ich echt angenehm. |
| Donnerstag, 12. August 2010 07:30 | 7.50km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| Mit Tanja M. eine Runde gedreht. |
| Dienstag, 10. August 2010 09:30 | 21.50km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| Mit Mike und Tanja heute ein Anfangs echt lockerer langer Lauf. Von und Mit Minks los ,
Forsthaus, Schweinspark, Konstroffer, Schweinspark zurück und dann eine
Campusrunde. Auf der Campusrunde warens gefühlte 45° C -
die Sonne hat uns dann mal kurzfristig ausgelutscht . Bin mir vorgekommen wie Trockenobst. Letztendlich durchgehalten und dem Schweinehund inclusive Sonne die kalte ähhh heisse Schulter gezeigt. |
| Freitag, 06. August 2010 17:00 | 8.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| Schlappe 8 km an der Saar mehr Qual als Spass. Keine Ahnung an was es lag... |
| Montag, 02. August 2010 07:15 | 23.20km | 02:34:55 | Ø6:41/km |
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| Das hat man davon - nach dem Schlossfest den langen Lauf in geselliger Runde verschlafen, deshalb heute überwiegend alleine unterwegs.
Von zuhause los Tanja M. abholen dann Forsthaus rüber zum Campus,
Steinrausch, eine Runde durch Roden , wieder Steinrausch und an der Autobahn über Hasenrach zurück. Heute zum ersten mal annähernd mit
dem Gedanken befreundet den Marathon irgendwie zu schaffen...
Trotz alleine, schöner gemütlicher Lauf. Und Gewissen beruhigt. |
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