 Dienstag, 07. September 2010 08:30 | 0.75km | 00:00:00 | Ø0:00/100m |
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| ziemlich doofer Tag heute. |
 Montag, 06. September 2010 16:30 | 17.00km | 00:00:00 | Ø0,0km/h |
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| mit dem Radl bei die Oma, dort ein Plunderteilchen mit Pudding und Früchten verspeist (für´n "Liebesknochen" +) hat meine Radleistung leider nicht ausgereicht ;-)) und etwas schneller wieder heim. |
 Montag, 06. September 2010 08:30 | 6.50km | 00:44:00 | Ø6:46/km |
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| Beineausschüttelgassilauf. Etwas steif, aber okay |
Sonntag, 05. September 2010 08:45  =158 | 30.00km | 03:22:00 | Ø6:44/km |
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| Juuuhuuuuuuu es hat geklappt :-)). Erster 30er und die Schmerzen waren zwar da, aber lange nicht so schlimm wie vor 3 - 4 Wochen bei kürzeren Läufen. Meine Zuversicht wächst! Der Lauf war einfach super. Auf den ersten Kilometern hatten wir noch super nette Begleitung von unserer Schönwetterhexe und dem Schlechtwetterwolf (in deren Bilanz steht es jetzt, glaube ich 21:1), was mich sehr gefreut hat. Mike wollte dann ab dem Start in Saarhausen nicht mehr so langsam laufen und hat sich gut abgesetzt, tolle Leistung. Also waren Tanja und ich noch übrig und haben einen echt schönen langen Lauf daraus gemacht. Hat mir richtig gut gefallen und auch richtig gut getan, trotz den Chinesen, Butzemännern und den Räubern aus Kurpfalz. max. 186 |
| Freitag, 03. September 2010 15:30 | 1.75km | 00:00:00 | Ø0:00/100m |
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| im Freibad Steinrausch, wer weiß, vielleicht zum letzten mal für dieses Jahr im Freien. |
| Freitag, 03. September 2010 08:15 =150 | 5.00km | 00:33:00 | Ø6:36/km |
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| wie gut dass heute keiner Zeit hatte! Ich hätte wohl erst einmal für allgemeines Gelächter gesorgt. Nachdem ich dann am Wald stand, und mit meinen Birkenstockschlappen anfangen wollte gassi zu laufen. :-( Ich werde wohl doch alt, jaaaaa schon gut, ich bin es schon. ;-) |
| Donnerstag, 02. September 2010 08:00 | 0.00km | 00:00:00 | Ø0,0km/h |
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| Radbegleitung - für eine Menge Leute. Hat mit gefallen :-), den anderen beim schwitzen zuzuschauen. |
| Mittwoch, 01. September 2010 08:15 =158 | 11.10km | 01:14:00 | Ø6:40/km |
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| mit Timon und Mike und viel Gesprochches. Da Timon gestern abend versehentlich von Frauchen und Herrchen gefüttert wurde (und er sich darüber nicht im Geringsten beschwert hat!) und er sowieso schon leicht übergewichtig ist, mußte er heute die größere Runde durchhalten. max. 174 |
| Dienstag, 31. August 2010 18:00 | 2.00km | 00:00:00 | Ø0:00/100m |
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| jop! war gut :-) |
| Montag, 30. August 2010 10:00 =150 | 12.20km | 01:22:30 | Ø6:46/km |
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| hin und her im, Saarwellinger Wald, teils mit Timon, Tanja und Tanja und Markus. (kurze Anmerkung fürs Protokoll und Insider: wäre ich an besagter Stelle runtergelaufen, hätte ich 10,?? km gehabt. Lalalalala. max. 170 |
| Samstag, 28. August 2010 09:00 =157 | 27.00km | 03:14:00 | Ø7:11/km |
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| hui, das war schwer heute! Vom ersten Meter an keine Lust gehabt, darum bin ich jetzt um so froher, dass ich durchgehalten habe. Los ging es an den Containern: Eine Gassi Runde mit Timon, über die Brücke und es Hundchen zuhause abgesetzt, dann nach Dillingen bis zum Kreisel am Krankenhaus und wieder zurück. Dann haben Selina und Markus an der Ecke auf mich gewartet und mich beim Rest begleitet (das war wirklich super, sonst wär ich vielleicht ausgestiegen). Also noch einmal zum Wald, dort die 5er Runde und wieder heim. Es zieht und zwickt überall, vor allem an der alt bekannten Stelle´. max. 174 |
| Mittwoch, 25. August 2010 07:45 =159 | 6.50km | 00:41:00 | Ø6:18/km |
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| Gassirunde mit Timon. max. 174 |
| Dienstag, 24. August 2010 08:30 =151 | 10.00km | 01:07:00 | Ø6:42/km |
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| die ersten 5 mit Tanja, Mike und Markus. Dann habe ich die 3 alleine weiterziehen lassen, die hatten noch eininges vor sich und bin zurück zum Auto. War so geplant und war gut so. Schmerzen sind wieder da, wenn auch noch lange nicht so stark, ich bin noch zuversichtlich. max. 161 |
| Montag, 23. August 2010 14:30 | 1.75km | 00:00:00 | Ø0:00/100m |
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| im Freibad Steinrausch, bisschen kraftlos, hat aber Spass gemacht. Wir hatten jede Menge Platz. |
| Sonntag, 22. August 2010 08:00 =152 | 25.50km | 02:56:00 | Ø6:54/km |
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| vielleicht klappt´s ja doch noch! die ersten 4 mit Timon, danach ca. 12 mit Christine, den Rest allein. Die Schmerzen kamen, dank Spritze erst ziemlich spät und auch nicht so stark, wie gewohnt. Wenn´s so bleibt, bin ich zuversichtlich. max. 169 |
| Samstag, 21. August 2010 17:00 | 22.00km | 00:00:00 | Ø0,0km/h |
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| nach Lebach zum 12 h Lauf und wieder heim. Unfassbar! und aúßerhalb meiner Vorstellungskraft. 12 h lang, bei strahlendem Sonnenschein und 28 C, Runde für Runde. Alle Achtung!!! |
| Freitag, 20. August 2010 13:00 | 1.50km | 00:00:00 | Ø0:00/100m |
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| mit immer noch laufendem Näschen. Nachdem ich anfangs dachte, oh je..... da geht ja gar nix, hat´s am Ende richtig Spass gemacht. |
| Donnerstag, 19. August 2010 08:00 | 17.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| Mittwoch, 18. August 2010 17:30 | 20.00km | 00:00:00 | Ø0,0km/h |
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| bevor mich die Flemm heute total überrollt hat, kam glücklicherweise ein Anruf meiner Schwester, ob ich nicht Lust hätte Rad zu fahren. Ich tat mir gerade selbst furchtbar leid (war auch keiner da, ausser Timon, der mich bemitleiden konnte) und jetzt geht´s mir wieder besser, wenn auch nicht körperlich. Schöne kleine Tour von zuhause, Nordschacht, Campus und wieder heim. |
| Mittwoch, 18. August 2010 07:50 =154 | 5.00km | 00:36:00 | Ø7:12/km |
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| Oh Mann, die Erkältung will nicht ganz verschwinden und die Beine werden wohl nie mehr besser. Ich hann die Flemmmm, ich glaub ich fang an zu stricken. |
| Montag, 16. August 2010 08:30 =157 | 6.50km | 00:43:00 | Ø6:37/km |
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| übliche Gassirunde. Schön, dass Tanja, Mike und Lennox dabei waren. Gemeinsam geht einfach besser :-)) |
| Sonntag, 15. August 2010 08:30 =148 | 5.00km | 00:36:00 | Ø7:12/km |
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| wie gestern max. 161 |
| Samstag, 14. August 2010 18:30 | 27.00km | 00:00:00 | Ø0,0km/h |
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| Mein neues Rad muss ja schließlich auch bewegt werden, Erkältung hin - Erkältung her! Aber Ich glaube die Anatomie meines Allerwertestens ist zum Radfahren nicht geeignet - AUUUAAA |
| Samstag, 14. August 2010 09:00 =146 | 5.00km | 00:36:00 | Ø7:12/km |
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| nach einer Woche Erkältung, dachte ich heute muss ich´s mal versuchen denn das Krankheitsgefühl ist eigentlich weg, aber die Atemwege sind noch nicht frei. So fühlte es sich auch an, es rasselt und pfeift, deshalb nur ein kurzer Lauf und betont langsam zusammen mit Timon, der könnte sogar noch langsamer. max. 159 |
| Sonntag, 08. August 2010 09:20 =153 | 10.20km | 01:09:30 | Ø6:49/km |
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| hm........, nachdem der 20er vorgestern einigermaßen geklappt hat, und die Schmerzen erst recht spät anfingen, hatte ich ja wieder Hoffnung! So wollte ich heute nach 3,5 km lockerem laufen mal ein wenig schneller los, was ich aber nach ca. 400 mtr. gleich wieder sein ließ! AUA! Ziemlich deprimiert dann noch die 10 km voll gemacht und mir unterwegs noch 2mal angehört, dass der arme Hund hinter mir ziemlich fertig aussieht. Hä? und was ist mit mir??? max. 171 |
| Samstag, 07. August 2010 19:00 | 0.75km | 00:00:00 | Ø0:00/100m |
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| mit Selina, Nina und Markus durch den Losheimer Stausee. Ich hatte verdammt viel Schiss davor, aber letztendlich hat es mir Spass gemacht (als ich dann erst mal drinn war). |
| Freitag, 06. August 2010 08:30 =155 [Strecke] | 20.80km | 02:27:00 | Ø7:04/km |
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| die ersten 9 mit Timon, Rest alleine. max. 168 |
| Mittwoch, 04. August 2010 08:30 =149 | 10.00km | 01:07:00 | Ø6:42/km |
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| mit Christine, Selina, Markus und Timon. max. 166 |
| Montag, 02. August 2010 17:30 | 1.75km | 00:00:00 | Ø0:00/100m |
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| Sonntag, 01. August 2010 11:30 | 1.70km | 00:00:00 | Ø0:00/100m |
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