 Montag, 06. September 2010 | 7.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| Hausstrecke dillingen |
| Sonntag, 05. September 2010 | 14.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| Hausstrecke Diefflen Saarwellinger Wald und zurück |
| Donnerstag, 02. September 2010 | 4.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| ein auslaufen dazwischen 400 Tempoläufe . |
| Mittwoch, 01. September 2010 | 7.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| Kinder weg , Mann auf der Baustelle , Hund schläft . Zeit ausgenutzt Hausstrecke Dillingen |
| Dienstag, 31. August 2010 | 5.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| mit Gregor Hausstrecke |
| Montag, 30. August 2010 | 7.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| Hausstrecke |
| Sonntag, 29. August 2010 | 3.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| mit den Zwergen lockeres Training im Wald |
| Samstag, 28. August 2010 | 10.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| Nach den Kreismeisterschaften die Kinder auf der Couch den Hund im Körbchen geparkt und eine Runde gelaufen. |
| Mittwoch, 25. August 2010 | 16.00km | 01:29:00 | Ø5:34/km |
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| Leider von allen verlassen , aber was man bzw. frau sich vornimmt wird auch gelaufen. Freu mich schon wenn Sky mitlaufen darf. Also los nach Saarwellingen großé Runde, einmal um den Weiher und ohne Black Mamba zurück nach Diefflen . Auch alleine machst´s Spaß. |
| Montag, 23. August 2010 | 8.00km | 00:44:00 | Ø5:30/km |
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| immer noch schwere Beine ob das am Klima liegt, wer weiss? mit anne Richtung Dillingen |
| Sonntag, 22. August 2010 | 5.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| mehr geplant aber auf Grund des schwülen Wetter beschlossen, dass es reicht. |
| Samstag, 21. August 2010 | 7.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| Hausstrecke |
| Samstag, 21. August 2010 | 3.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| mit den Ac Zwergen umgehungstraße |
| Freitag, 20. August 2010 | 7.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| Hausstrecke nit Anne |
| Donnerstag, 19. August 2010 | 7.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| hausstrecke |
| Mittwoch, 18. August 2010 | 10.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| einfach mal losgelaufen und zum Abschluß die Sportplatztreppen noch hochgesprintet und jeder Dieffler Sportler weiß was ich meine, wenn ich sage ich hatte minutenlang Schnappatmung wie ich oben angekommen bin. |
| Sonntag, 15. August 2010 18:15 | 10.00km | 00:49:33 | Ø4:57/km |
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| Altstadtlauf Saarlouis die Zweite, nach dem "Gepäcklauf" hieß das Ziel unter 50 min. kommen. Schade weil vom Wetter ( bin ja keine schönwetter- Läuferin) wäre ohne die Trageeinheit sicher mehr drin gewesen.Bin trotzdem glücklich auch ohne Bestzeit . |
| Sonntag, 15. August 2010 | 4.20km | 00:34:40 | Ø8:15/km |
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| Alstadtlauf Saarlouis, Leute was war das ein Lauf, ich am Start mit meinen Laufzwergen. Ich weiß nicht wer mehr aufgeregt war. Tolle Stimmung trotz schlechtem Wetter, unterwegs haben wir Marschgesänge eingestimmt und ich "durfte" dann passend zum Gesang ab km 2 auch mit 25kg " Gepäck " in Form von Sarah laufen. Bis auf Sarah erreichten alle das Ziel unter 27 min. tolle Leistung ich bin megastolz auf euch und hab mich noch nie so über eine 34- Zeit bei einem Lauf gefreut ( Sarah ,gut so dass nächste mal klappt es besser) |
| Samstag, 14. August 2010 | 5.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| Mann arbeiten, Kinder fernsehen und Hundebaby schläft . Zeit eine ganz lockere Einheit . Freu mich tierisch morgen mit meinen Ac Zwergen in Saarlouis zu starten. |
| Donnerstag, 12. August 2010 | 0.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| meine Laufzwerge verweigern das Training , aber das ist nicht weiter schlimm, weil Bewegung haben sie genug. Schwimmen , paddeln, Volleyball spielen, Federball spielen, Fussball spielen und die neue Lieblingsbeschäftigung Boule spielen. |
| Mittwoch, 11. August 2010 | 12.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| Heute alleine mit Pino los, neue Strecke durch den Wald uber die Felder um den See und zurülck. Ziemlich anstrengend, weil ein Anstieg nach dem anderen folgte, Spaß hat´s trotzdem gemacht, weil selbst der trainierte Fußballer neben mir am Berg pumpen musste. |
| Dienstag, 10. August 2010 | 10.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| Im Taininglager in Frankreich rund um den See, mit dabei Kerstin, Gregor und Pino. |
| Sonntag, 08. August 2010 | 10.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| noch ein lockeres Läufchen bevor es ins Trainingslager mit den Zwergen geht. |
| Samstag, 07. August 2010 | 10.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| Hausstrecke Diefflen über nalbach , Siedlung durch den Wald nach Hause |
| Donnerstag, 05. August 2010 | 12.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| Hausstrecke Dillingen Diefflen ganz locker, geht wieder |
| Donnerstag, 05. August 2010 | 3.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| mit den Zwergen in den Wald |
| Dienstag, 03. August 2010 | 10.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| Auf die Arbeit und nícht zurück, zurück mußte ich mein privat taxi rufen das es mich abholt,.Mördermuskelkater bzw. tonnenschwere Beine |
| Montag, 02. August 2010 | 5.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| sollte lockeres auslaufen werden nach dem Wettkampf, wurde ein anstrengendes laufen. |
| Sonntag, 01. August 2010 | 3.00km | 00:00:00 | Ø0:00/km |
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| ein und auslaufen |
| Sonntag, 01. August 2010 | 1.50km | 00:06:10 | Ø4:07/km |
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| letze Diziplin beim Zehnkampf, hat mega Spaß gemacht , nächstes Jahr wieder dabei. |
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